Zakwasy na

Wtorek 9 XII Sprawdziany rozgrzewka (trucht, rozciąganie, skipy) 30metrów - 3,53 stoper wyskok dosiężny - 68cm pięcioskok z miejsca - 14,10m Uwagi -mocny ból prawej pachwiny -lekki ból lewej pachwiny (pamiątki po wfie) -ból ścięgna achillesa -zakwasy na pośladkach i czworogłowach czyli jednym słowem lekkoatletyka

Witam Dzisiaj ledwo chodze..... Takie mam zakwasy na nogach ze

Błachol dopiero bede brał Student po swietach dopiero sie zacznie 17.12.2008 Odpoczynek Ogólnie to byłem w szkole ale spałem prawie 8h w szkole luzik. Mam zakwasy na czworogłowych i dupie Jutro nastepny trening

Puma 666 mogl bys podac jakies przyklady cwiczen wielostawowych?Bo nie moge sobie wyobrazic jak mam cwiczyc czworobok wielostawowo... Tak apropo za***isc*e daje ta "paczka" szrugow mam zakwasy na czworoboku od nie pamietnych czasow thx

ja mam zakwasy na udach, lydkach i prostownikach

Słaby trening 7 jak nie ma zakwasów:D... ja niewiem czemu ale zawsze mam zakwasy na nast. dzień.

ja wczoraj tez aż za lajtowy zrobiłem ale zakwasy na nogach są

A ja mam zakwasy na barkach :) Jak boli to dobrze :) organizm dostaje wyrazny sygnal ze trzeba cos poprawic . Powodzenia :)

8 Styczeń 2009 rok Wbrew moim oczekiwaniom mam bardzo małe zakwasy na bickach i plecach. Pozdr.

"Zakwasy na barkach... Moje marzenie nigdy nie miałem zakwasów tylko były takie hmm zmęczone?" ?? no widzisz? mowisz masz Wystarczy zasuwac... Jutro bedzie lepiej (bolalo?)

znow dzisiaj spore zakwasy na bicepsie Wodyn, jeszcze przypomniało mi sie ze o czyms zapomnialem. Uginanie nadgarstkow nachwytem w B. Kompletnie zapomniałem nawet dopisac do planu. Od nowego tygodnia zacznę to robic. Chodzi o to uginanie w staniu, rece zgiete do kąta 90st ?

dzis odpoczywam cały dzień zakwasy na klacie wieksze niz zwykle to zasługa 5-dniowej przerwy napewno do tego góra pleców i bicki nawet :) jutro wypiska koło 20 pzdr

Jakie ja mam zakwasy na bicepsach i klacie....

Siemanko Ale mam zakwasy na nogach i do tego jeszcze trening MT

A ten bark da sie z nim wytrzymac i zyc.ale za kazdym razem po silowni mam wrazenie ze jest przetrenowany.i mam takie dziwne wrazenie ze go czuje.wiesz o co chodzi? normalnie jak chodzisz zyjesz nie czujesz nie wiem bicepsu .czy nóg.czyujesz ewentyualnie dobry trening czy zakwasy na danej partii.a ten prawy bark tak czuje jakby byl ciezki

zdjecie jeszcze z jesieni - 4x100, ja biegłem jak zawsze po drugim wirazu Środa 21 I wybieganie -2x ok.5km przerwa =5minut biegane ok. 22minut -brzuszki skos 20stopni - 5x15 z obciazeniem 7,5kg Uwagi -zakwasy na pośladach po wieloskokach

ELo WOjtek jak do jutro nie zmieni nic się, to przejdz się do lekarza NIe ma innego wyjścia... Kurde jakie mam zakwasy na klacie

musiałeś mieć zakwasy na początku. Wiadomo, że jak organizm się przyzwyczai to już nie ma zakwasów, lub jak się jest w formie. Tak czy inaczej, dzięki za info, pozdrawiam i dużych mięśni życzę w jak najkrótszym czasie :)

powiem tak trening fajnie sie robi ale niezłe zakwasy na drugi dzień sa :P

A jesli FBw to lekkie dobrane do stazu, poza tym zakwasy na poczatku wystepuja... To normalne... Miesnie musza sie przyzwyczaic do regularnego treningu. zdr.